Скамья наклонная своими руками - Чертежи тренажеров

Развитые грудные мышцы — яркий показатель упорной работы над телом. Данная мышечная группа относится к одной из самых больших и сложных в человеческом организме. Для правильной тренировки необходимо использовать различные упражнения на грудь с гантелями, чтобы проработать мускулатуру под различными углами.

Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима

Читать далее «Тренажер «Перекладина»». Читать далее «Тренажер «Наклонная скамья» своими руками». Читать далее «Разборная скамья для жимов лежа». Читать далее «Тренажер для пресса».

Тренажер изготавливается из труб квадратного сечения или из уголков, соединенных сваркой. Основные размеры приведены на рисунке. Перейти к содержимому Наклонная скамья Как сделать наклонную скамью Тренажер изготавливается из труб квадратного сечения или из уголков, соединенных сваркой. Post Views: 3 Предыдущая запись: Назад Разборная скамья для жимов лежа. Следующая запись Далее Тренажер «Перекладина».

Тренажер "Наклонная скамья" своими руками

Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят подъем штанги на бицепс и подтягивания на перекладине. Наряду с достоинствами этих упражнений простота и комплексное воздействие на ряд других мышц очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на перекладине возникает проблема с регулированием нагрузки на бицепс. Применяемая при работе со штангой наклонная подставка для устранения «читинга» имеет другой недостаток — нагрузка на бицепс максимальна в начале выполнения упражнения и уменьшается по мере сокращения бицепса. Аналогичных параметров тренажера вы сможете добиться и в другой конструкции — гораздо более простой, легкой, дешевой и с меньшими габаритами. Также за счет простоты конструкции и отсутствия тросов вы обеспечите повышенную надежность тренажера.

Похожие статьи

• Печи для барбекю и казана своими руками - Мангал из кирпича своими руками чертежи и фото пошаговая
• Книжный шкаф своими руками чертежи и схемы - Как сделать мебель своими руками, мастер-классы. Мебель
• Наклонная скамья для жима сидя своими руками - MoeTV. org Хороший портал о кино
• Стрижки короткие салон - Игры для девочек парикмахерская. Игры с причёсками